半身浴とニキビ

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半身浴は、末端冷え症の改善効果や、日頃のストレスの解消、老廃物を除去するデトックス効果などいろいろと利点のある入浴方法ですけれども、そのうえニキビを改善したり、できにくくするという効果もあるようです。

半身浴のやり方は、３８度から４０度くらいのお湯のお風呂に、３０分くらいの時間、胸の下くらいの高さまで浸かるという方法です。

温めのお湯にゆっくりと浸かることで、全身の血行が改善され、同時に、発汗作用もあるため、体内に蓄積された老廃物が排出される、いわゆる、デトックス効果があります。

新陳代謝機能がアップし、発汗による効果で、毛穴が開くことになります。そのため、半身浴後に、体を洗うことで、普通の入浴法では落とすことのできなかった毛穴の奥深くに詰まった汚れも、嫌いに洗い流すことができやすくなります。

毛穴の汚れは、ニキビの大敵ですから、これによって、ニキビの改善と、ニキビのできづらいお肌ができるという訳です。

また、毛穴の汚れがきれいになることによって、ニキビができていない部分のお肌も透明感を増すため、美肌効果が得られることになります。他にも、半身浴の際に、フェイシャルマッサージを行うことで、肌のくすみやたるみの改善効果も期待できます。

ただし、半身浴の最中は、発汗によって水分が失われますので、こまめな水分補給を行うように注意してください。また、お風呂上がりには、化粧水などでの保湿を忘れずに行ってください。

ニキビ薬やピーリング剤でのケアも良いですが、まずは自然な発汗によって、体質を改善しつつ、お肌の汚れを一掃することを心がけてみてはいかがでしょうか。